Как «сидеть» в телефоне без вреда для спины и шеи

Британский ортопед Джон Хинсон предостерег от использования популярного в социальных сетях совета, якобы помогающего при болях в спине и шее.

Речь идет о рекомендации использовать смартфон лежа на животе. Считается, что такое положение позволяет избавиться от синдрома «компьютерной шеи» — состояния, при котором мышцы перенапрягаются из-за длительного наклона головы вперед. Однако, по словам специалиста, такая поза лишь усугубляет проблему.

— В положении лежа на животе поясничный отдел позвоночника чрезмерно изгибается...