КПТ при ПТСР: Как переписать сценарий травмы и вернуть себе жизнь

Что такое ПТСР и почему травма застревает в памяти?Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) это не слабость, не плохая память и не ваша вина. Это естественная реакция психики на события, которые угрожали вашей жизни или безопасности. После травмы мозг словно зацикливается на угрозе: воспоминания всплывают внезапно, сны превращаются в кошмары, а мир кажется ненадежным.Но есть хорошая новость: мозг можно перенастроить. И когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) один из самых эффективных способов это сделать.КПТ не стирает травму...