8 сигналов, которые подает твое тело, когда ему нужен перерыв и отдых

Стресс и ощущение подавленности — это нормальные реакции на сложности взрослой жизни. Но если ты не можешь успокоить свою нервную систему, то это сигнал: твой организм требует передышки. Вот несколько сигналов, которые подает тело, когда ему нужен отдых. 1. Ты уставший, даже если хорошо спал Один из главных симптомов потребности организма в отдыхе — это изматывающая усталость, которая не проходит даже после сна. Конечно, с возрастом крепко спать всю ночь становится сложнее, но, если ты хронически чувствуешь себя разбитым...