Как понять адекватна ли ваша злость ?

Знаете, злость это как тот родственник, которого все осуждают, но без него никак. Её ругают, называют токсичной и некультурной , но на самом деле она просто пытается до нас докричаться. Давайте по-простому: злость не враг. Это как красная лампочка в машине загорелась, значит, пора заглянуть под капот.Представьте: вы злитесь на мужа, который в сотый раз забыл вынести мусор. Или на коллегу, который снова подкинул вам свою работу. Или даже на себя потому что опять сорвались на ребёнка из-за ерунды. Первое желание начать корить себя...