Врач Кашух рассказала, почему кефир стоит пить каждый день перед сном

Кефир может существенно улучшить состояние пищеварительной и иммунной систем, рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух в интервью RT. По её словам, этот ферментированный продукт содержит пробиотики — полезные микроорганизмы, которые способствуют поддержанию здоровой микрофлоры кишечника, подавляя размножение патогенных бактерий и стимулируя рост полезных.

«В результате поддерживается здоровое пищеварение и местный и общий иммунитет, уменьшаются воспалительные процессы в кишечнике», — заявила она.