Сомнолог Сафронович: физиологически человек запрограммирован на дневной сон

Психиатр и сомнолог Екатерина Сафронович заявила, что для человека естественно спать и ночью, и днем: так запрограммирована его физиология, сообщает «Секрет фирмы». По ее словам, у большинства взрослых происходит естественный спад бодрости во второй половине дня. Некоторые ученые также считают, что еще в древности люди спали днем, так как ночью это было не всегда безопасно. «Мозг — штука энергоемкая. К середине дня запасы нейромедиаторов истощаются, уровень внимания падает, а кортизол и аденозин делают свое дело...