Психолог рассказала, как наладить здоровый сон и легко просыпаться по утрам

Психолог рассказала, как наладить здоровый сон и легко просыпаться по утрам

Пробуждение с улыбкой на лице и энергией в сердце

Утреннее пробуждение сильно влияет на то, как пройдет ваш день. От того, как вы встаете, зависит ваше настроение, самочувствие, то, насколько хорошо вы работаете, как общаетесь с близкими и другими людьми. Об этом рассказала Екатерина Игонина, специалист московской службы психологической помощи населению.

Трудности с подъемом могут возникать из-за того, что вы мало спите.