Pravda.Ru: походка гориллы – лучшее упражнения для укрепления мышц после 50 лет

"Походка гориллы" — это упражнение из концепции Animal Flow, которое сегодня считается наиболее эффективным для укрепления мышц людей в возрасте старше 50 лет. Для его выполнения не требуется специальное оборудование, а результат при этом приравнивается к одной полноценной тренировке, выяснила Pravda.Ru.

Отметим, что утверждение о необходимости проходить ежедневно 10 тыс. шагов для здоровья организма назвали мифом – об этом врач-кардиолог медицинской компании "СберЗдоровье" Алина Азизова заявила газете "Известия".