Как отпускание контроля помогает найти опору и баланс

Многие из нас часто оказываются в ситуации, когда всё на нас: задачи, люди, решения. Мы пытаемся держать всё под контролем, убеждая себя, что только мы способны решить все вопросы. Но что происходит, когда мы не отпускаем контроль и пытаемся делать всё сами?Выгорание и хроническая тревогаЗачастую стремление держать всё под контролем связано с желанием делать всё идеально. Мы можем подумать: Если я не сделаю это, всё развалится . Эта мысль может давать нам чувство важности, но она же приводит к истощению.