Иначе голова «взорвётся»: срочно избавьтесь от 3 ритуалов, которые ведут к перегрузке мозга — советы нейробиолога

Важно хорошо спать!

В современном мире нужно беречь не только физическое здоровье, но и ментальное. Наш мозг страдает от постоянных перегрузок. «Помогаем» этому и мы сами.

Три самые вредные привычки, которые ведут к перегрузке мозга по мнению нейробиолога Эмили Макдональд рассказали в «Литературной газете».

Первая: хватать смартфон сразу после того, как проснулись

Это прямая дорога к хроническому стрессу. Многовероятно, что среди новостей, которые вы увидите с утра будут тревожные...