Что делать, чтобы не болели суставы: кандидат медицинских наук назвал 3 правила

Чтобы не болели суставы, нужно избегать травматизации, давать умеренную нагрузку и избавляться от лишних килограммов. Такие советы дал травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Рустам Сулейманов.  Рекомендации специалиста приводит издание «Лента.ру». Как избавиться от боли в суставах Во-первых и в-главных, необходимо избегать травматизации. Во-вторых, следует давать нагрузку на суставы, но она не должна быть избыточной. В-третьих, нужно избавляться от лишних килограммов: увеличение массы тела влечет разрушение суставов.