Психотерапия работает?

Многие из нас в какой-то момент жизни чувствуют, что застряли. Старые способы справляться с трудностями больше не помогают, отношения не ладятся, внутри поселяется тревога или апатия, а как двигаться дальше непонятно. В такие моменты мы часто задумываемся о психотерапии, но мир психологии кажется таким большим и запутанным: сотни направлений, разные методы.С чего начать и как это вообще работает?Попробуем разобраться. Несмотря на все многообразие подходов, в основе любой эффективной психотерапии лежат общие принципы.