Работа с кошмарными сновидениями с помощью воображения

Многим знакомо это чувство: просыпаешься среди ночи или с утра, а сердце колотится, а в голове ещё стоит яркое, пугающее переживание. Кошмар. Бывает, что такие сны случаются редко и проходят сами. Но бывают случаи, когда они повторяются снова и снова, с разными вариациями, но с одной и той же темой ужаса, погони, беспомощности. Такие сны могут серьёзно мешать отдыху, снижать настроение и создавать постоянную тревожность даже днём. Что с этим делать? Есть метод, который помогает. Он называется терапия...