Что такое здоровое пищевое поведение

Очень много людей живут в цикле диета-срыв, переедают, винят себя и снова новая диета.Такое пищевое поведение имеет ряд побочных явлений:-снижение метаболизма, когда организм пытается выжить на минимальном количестве калорий привыкает;-во время срыва идет медленный(иногда быстрый) набор веса. Организм запасается и водой и жирком, потому что в ограничении жить опасно.-возникают всевозможные заболевания жкт;-сбои эндокринной системы;-дефициты необходимых витамин и минералов.-ломкость волос, истонченные...