Как напасть первым на паническую атаку? Что это? Как быть? + памятка для родственников

Считаю важным осветить эту тему, так как явление страшное, из-за малого количества информации рождается много непонимания и зачастую сам процесс не понятен для тех, кто столкнулся с ним, а значит в нужный момент мы не можем помочь, так как не знаем как реагировать.Что такое паническая атака (не путать с паническим расстройством)? Представьте себе ситуацию, когда человек испытывает сильнейший беспричинный страх (тревогу), почти не поддающийся контролю. Такой сильный страх запускает целую цепочку внутренних механизмов...