Врач объяснила, что такое стресс, как его контролировать и как с ним справляться

«Стресс – естественная реакция организма. Вредно, когда его много»

Стресс – это неотъемлемая часть жизни. Стресс – это неспецифическая реакция организма на какой-либо провоцирующий фактор. Это может быть физический фактор: вы ошпарили руку о горячий чайник – или психоэмоциональный фактор: испуг или радость. В любом из этих случаев организм реагирует одинаково – выбрасывает гормоны кортизол и норадреналин.

«Стрессовые реакции исторически помогали человеку справиться с трудностями, в этом аспекте они полезны.