Топ-5 книг о депрессии: как понять и помочь себе (простым языком)

Депрессия это не просто плохое настроение , это не лень и не слабость.Представьте, что ваш мозг это телефон, который внезапно перешел в режим энергосбережения. Яркость экрана приглушена, приложения тормозят, а кнопка зарядки кажется недоступной. Именно так депрессия влияет на восприятие, энергию и мышление.Депрессия - это серьёзное заболевание, которое требует тщательно продуманного лечения. Которое может включать в себя как фармакологическое лечение (назначает психиатр), так и психотерапию. Также...