Врач Гаврилюк: нетренировочная активность поможет поддержать здоровье

Нетренировочная активность необходима людям для поддержания здоровья наряду с занятиями в тренажерном зале. Об этом kp.ru рассказала автор книги "Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт", кардиолог Наталья Гаврилюк.

По ее словам, к такой активности можно отнести все действия, на которые организм тратит энергию в повседневной жизни.

"То есть перемещение по дому, смена позы во время работы, ходьба на короткие дистанции, приготовление пищи, мелкие бытовые дела.