Российский терапевт рассказала, можно ли пить воду ночью

Фото: smartik.ru

Вы когда-нибудь просыпались среди ночи от жажды и задумывались: «А можно ли вообще пить воду в такое время?» Врач-терапевт Ангелина Емельянова дала чёткий ответ, но с важной оговоркой: всё зависит от вашего организма.

Если у вас здоровые почки и нет склонности к отёкам, стакан воды перед сном не повредит. Главное — не переборщить: 100–200 мл за час-два до сна помогут избежать лишних походов в туалет и сделают сон крепче. А вот ледяная вода или, наоборот, слишком горячая могут сыграть злую шутку ...