WellnessPulse: пропуск приемов пищи замедляет метаболизм и мешает похудению

Пропуск приемов пищи и "разгрузочные дни" замедляют метаболизм при похудении, что может приводить к быстрому набору веса при нормальном режиме питания.  Об этом изданию WellnessPulse рассказала диетолог Шелли Боллс из США.

Врач объяснила, что недоедание может стать причиной, препятствующей прогрессу в похудении. Доктор Боллс напомнила, что для снижения веса необходимо соблюдать дефицит калорий – расходовать больше энергии, чем поступает в организм с пищей. Однако снижать энергетическую ценность рациона можно не более...