Медитация и психология. Что общего и в чем различие?

В своей практике я часто использую медитации как один из действенных инструментов для работы с клиентами. И это дает хороший результат во многих смыслах. Медитация и психология две дисциплины, кажущиеся, на первый взгляд, далекими друг от друга, на самом деле тесно переплетаются, особенно в контексте психического здоровья и благополучия. Медитация, в отличие от психотерапии, не является лечением в традиционном понимании. Она, скорее, инструмент самопомощи, способ развития самосознания и управления собственным эмоциональным состоянием.