Когда мотивация не работает. Как вернуть себе энергию и желание действовать без насилия над собой

Сам себе абьюзер : почему сила воли превращается в насилиеСколько раз Вы говорили себе: Соберись, тряпка! , Хватит лениться! , Ищи новую работу! , Учи английский уже! , Прибери квартиру как следует! , С понедельника начну правильную жизнь! ? А потом приходил понедельник, месяц, год, и всё начиналось по кругу. Вместо мотивации усталость. Вместо движения раздражение и чувство вины. Знакомо?Многие современные практики саморазвития и мотивационные тренинги учат нас быть продуктивными, достигать целей и выходить из зоны комфорта.