Врач назвал рабочий трюк для быстрого засыпания

Врач назвал необычный трюк, который поможет избавиться навязчивых мыслей и побыстрее уснуть.

Необычный трюк поможет утихомирить беспокойные мысли в голове перед сном. Для этого нужно вытянуть перед собой руку и медленно начать рисовать пальцем в воздухе символ бесконечности «∞». Следить за движениями необходимо глазами, не поворачивая голову. По словам специалиста, повторять это упражнение нужно до момента, пока у вас не появится сонливость.

— Это движение активирует вестибулярную систему мозга...