Фитнес-тренер дала советы по избавлению от «компьютерной» шеи

«Компьютерная» шея — состояние, при котором голова постоянно смещается вперед. Это приводит к перегрузке шейных мышц, неприятным ощущениям, усталости и головным болям. В статичных позах мышцы шеи и плеч работают в режиме перегрузки, объяснила «Известиям» 10 апреля фитнес-тренер FitStars, преподаватель по хатха-йоге, виньяса флоу, йога-терапевт дисфункций тазового дна Лера Буры. Она рассказала, как от этого избавиться.

Эксперт уточнила, что также из-за постоянного напряжения мышц плечевого пояса у людей формируется холка ...