Хронический недосып: риски для памяти и иммунитета по мнению психиатра

Психиатр Сергей Тарасов объясняет риски для здоровья от недостатка ночного сна. Хронический недосып может ухудшить память, ослабить иммунитет и вызвать серьёзные заболевания. Дневной сон лишь временно повышает работоспособность, но не заменяет полноценный ночной отдых.

Отказ от полноценного ночного сна способен привести к ухудшению памяти и ослаблению иммунной системы, сообщил в интервью aif.ru врач-психиатр Сергей Тарасов.

Эксперт пояснил, что регулярное несоответствие сна социальному расписанию...