Малину назвали лучшей ягодой для похудения

Малина действительно помогает в снижении веса. Эти ягоды содержат много клетчатки, мало калорий, а также обладают натуральным сладким вкусом. При этом добавлять их можно в самые разные блюда.

Вот несколько причин, по которым малину можно назвать лучшей ягодой для похудения.

Много клетчатки. Одна чашка свежей или замороженной малины — это 8 г клетчатки. То есть примерно ¼ рекомендуемой суточной нормы. Это вещество не только способствует снижению веса, но и поддерживает регулярный стул...