Назвали самую полезную для человека рыбу — ешьте два раза в неделю. Богата селеном, фосфором и очень хороша на вкус

Назвали самую полезную для человека рыбу — ешьте два раза в неделю. Богата селеном, фосфором и очень хороша на вкус

При выборе между морскими и речными видами рыб многие отдают предпочтение первым. Однако, решающим фактором является среда обитания рыбы: выловлена ли она в естественных условиях или выращена на ферме.

Рыба обладает множеством полезных свойств благодаря высокому содержанию витаминов, легкоусвояемого протеина и полиненасыщенных жирных кислот (омега-3 и омега-6). Она также богата минералами...