Что такое паническая атака и как с ней работать?

Паническая атака: что это и как перестать ее бояться? Вы проснулись среди ночи от бешеного сердцебиения. В груди давит, в глазах темнеет, а в голове одна мысль: Я умираю . Вы звоните в скорую, но к их приезду становится легче. Врачи разводят руками: Это нервы . Так проявляется паническая атака яркий, но БЕЗОПАСНЫЙ сбой нервной системы. И если вы сейчас в растерянности, этот пост для вас.???? Как понять, что это паническая атака? Резкий приступ страха (часто без явной причины). Телесные симптомы: сердце колотится...