WelnessPulse: 2,7 литра жидкости в день помогут избежать запора

Для профилактики запоров женщинам необходимо выпивать около 2,7 литра общего количества жидкости в день. Для мужчин норма возрастает до 3,7 литра. Об этом изданию WelnessPulse рассказала диетолог Александра Гинос из Университета Иллинойса.

Врач объяснила, что запор обычно определяется как редкое опорожнение кишечника, обычно менее трех раз в неделю. Такая патология часто сопровождается вздутием живота и ощущением дискомфорта.

По словам диетолога, многие люди стремятся улучшить работу кишечника...