Не стоит пропускать: какую пользу организму приносит завтрак

Завтрак способен снизить уровень стресса. Об этом изданию Газета.ру рассказала врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина.

По словам специалиста, люди, которые завтракают, имеют множество преимуществ перед теми, кто не ест по утрам. Сбалансированный завтрак оказывает положительное влияние на организм. Например, восстанавливает уровень глюкозы в крови. При ее недостатке выделяется кортизол — гормон отвечает за уровень стресса и тревоги. Его повешенный уровень держит в напряжении нервную систему.