Ученые: две тренировки в неделю могут уберечь от рака

Научные сотрудники из Оксфордского Университета выяснили, что две тренировки в неделю снижают риск летального исхода от рака на 21%, а от болезней сердца — на 31%. Причем за два дня на упражнения нужно потратить не менее 150 минут. В исследовании участвовало около 100 тысяч жителей Великобритании в возрасте от 37 до 73 лет. Они были разделены на три группы в зависимости от уровня и типа физической активности. В первую группу вошли те, кто тренировался равномерно в течение недели, во вторую — добровольцы...