Телеведущая Юлия Бордовских высказалась о плюсах ходьбы для здоровья и фигуры. Звезда призналась подписчикам в Instagram, что благодаря такой физической активности смогла улучшить память и сон.
"Сколько надо ходить в день? Мнения ученых разнятся. Я не ученый, но уверена: чем больше, тем лучше! Я хожу 4 раза в неделю по 1,5 часа. И это лучшее мое состояние за неделю. Что дает ходьба, особенно на свежем воздухе? Комфортное и бесплатное сжигание калорий, тонус мышц, тренировка сердца, контроль сахара в крови...
Заголовки