Без голода. Нутрициолог Терещенко перечислила 6 ошибок во время поста

Великий пост — семь недель достаточно сильных изменений в питании. Мы отказываемся от продуктов животного происхождения, рацион состоит только из продуктов растительного происхождения. Семь недель — не слишком долгий срок, но он достаточный, чтобы навредить себе, если совершать ошибки в питании каждый день. О том, какие ошибки во время поста мы совершаем и что делать, чтобы их избежать и исправить, рассказала aif.ru нутрициолог Олеся Терещенко, автор wellness-меню ресторана Mela:

— Во время поста очень важно добирать белок и жиры...