Внутренняя тревога — внешняя забота

Иногда я ловлю себя на мысли: как быстро можно оказаться в спирали тревожности. Достаточно одной мысли, одного взгляда, одной новости. И всё внутри запускается каскад: А вдруг , Что, если , Я не справлюсь Тревога не стучит в дверь, не ломает стены. Она просто просачивается тонкой струйкой. Одной мыслью. Одним взглядом. Одной строчкой в сообщении: Надо срочно поговорить .⛔️ Паника. ???? Что-то случилось! ???? Наверное, я ошиблась ???? Он недоволен ???? Я не справилась ???? Я ничего не умею И вот ты уже не на рабочем месте, например.