Врач рассказал, сколько на самом деле нужно пить воды в день

Врач Хайкина: темная моча указывает на недостаточное количество воды в организме Врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина рассказала, сколько воды на самом деле нужно вашему организму и как понять, что ее достаточно. По ее словам, индивидуальный подход всегда намного точнее. Необходимость в воде нужно рассчитывать исходя из множества факторов: роста, веса, климата, уровня физической активности, рациона и даже состояния здоровья. Врач указала, что рекомендация, согласно которой, каждому следует пить по 2 литра воды в день...