ClevelandClinic: недосыпание побуждает переедать, повышая уровень гормона голода

По словам диетолога Нэнси Фолдвари из Кливлендской клиники, лишение сна влияет на уровень гормонов, регулирующих аппетит, что усиливает тягу к калорийной пище. Интервью с экспертом опубликовано на сайте Cleveland Clinic.

По данным некоторых исследований, повышение аппетита при недосыпании происходит из-за недостаточного энергоснабжения мозга. Организм может пытаться компенсировать это с помощью избыточных калорий. Другие работы показывают, что недостаток сна нарушает работу обонятельной коры мозга...