Всегда на низком старте: почему мне сложно расслабиться?

Представьте, что вы бежите марафон, но вместо финиша впереди только новый старт. Вы не знаете, когда можно остановиться. Каждый звук сигнал к рывку, каждое событие потенциальная угроза. Вы живете, словно спринтер, готовый рвануть в любую секунду, но дистанция бесконечна. Почему же так сложно просто выдохнуть?Откуда берется состояние постоянной тревоги?Этот фоновый стресс не просто привычка, а глубинная настройка психики. У взрослых детей из дисфункциональных семей (ДФС) гипертревожность часто формируется с детства...