Дышать нельзя бежать: чем рискуют бегуны Алматы

Каждый алматинский бегун хотя бы раз задавался вопросом: безопасно ли тренироваться на свежем воздухе, если этот воздух — смог? Сотни тысяч автомобилей, ТЭЦ и котельные, работающие на угле и слабое проветривание из-за горного рельефа – всё это создает коктейль, которым вынуждены дышать горожане.

Особенно остро вопрос стоит для любителей бега: пробежка или удар по лёгким? Ведь в некоторые зимние дни Алматы превращается в Дели.

Бег – это кардионагрузка, которая усиливает работу сердца и лёгких.