Биолог Маркес рассказала, какой компонент пищи помогает бороться с гипертонией

Молекулярный биолог и профессор Школы биологических наук Университета Монаша Франсин Маркес заявил, что при гипертонии женщинам нужно увеличить потребление клетчатки до 28 граммов в день, а мужчинам — до 38. Клетчатка  —  это компоненты пищи, не перевариваемые пищеварительными ферментами организма человека. Больше всего клетчатки содержат свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, орехи, семена и бобовые, пишет «Газета.ру». Для снижения кровяного давления специалист рекомендует обратить внимание на пищевые волокна...