Как превратить стресс в топливо для успеха: неочевидные методы работы с давлением

Клиентский кейс: Алексей, 32 года, руководитель отдела в IT-компании, пришел ко мне с жалобами на постоянное чувство усталости, раздражительность и отсутствие мотивации. Он рассказывал, что каждый день чувствует себя как на поле боя: дедлайны, конфликты в команде, давление со стороны руководства. Я будто бегу по кругу, но ничего не успеваю. Стресс съедает меня изнутри , признался он. Мы начали работать, и через несколько сессий Алексей не только научился справляться со стрессом, но и начал использовать его как ресурс для достижения целей.