Аквааэробика помогает уменьшить объем талии и сбросить лишние килограммы, выяснили корейские ученые. А лучше всего такая тренировка подходит людям старше 45 лет. Результаты исследования публикует «Газета.Ru».
Ученые проанализировали 10 научных работ, в которых сравнивались результаты занятий аквааэробикой с другими видами физнагрузки. В исследованиях участвовали мужчины и женщины в возрасте от 20 до 70 лет, которые имели проблемы с ожирением: их индекс массы тела составлял не менее 30.
Выяснилось...
Заголовки