Солнце и штиль - весна на пороге: Синоптики сообщили о последних морозах
Хакасские дзюдоисты завоевали награды всероссийских соревнований
В Турции суд приговорил к 15 годам тюрьмы россиянку, оставившую новорожденную дочь в туалете аэропорта
Рецепт для похудения: поке с тунцом. Едим — и килограммы уходят
Это блюдо является отличным источником белка и полезных жиров, а также насыщено витаминами и минералами. Оно прекрасно подходит для тех, кто хочет контролировать вес и стремится к снижению массы тела — всего 250 ккал в одной порции.
тунец (свежий или консервированный) — 150 г;
салат айсберг или шпинат — 50 г;
авокадо — ½ шт.;
огурец свежий — 1 шт. среднего размера;
лимонный сок — 2 ст. л.;
соевый соус (натуральный, без добавок) — по вкусу;
кунжут для посыпки — щепотка.
Способ приготовления:
Нарежьте тунец маленькими кусочками.