Долгие перелеты сегодня стали обыденностью для многих людей, чья жизнь связана с переменой мест, будь то путешественники или бизнесмены. При этом для организма затяжная дорога может стать серьезным испытанием: обезвоживание, перепады давления, стресс, смена часовых поясов. Как облегчить путешествие и выйти из самолета бодрым, а не измотанным до предела?
Поддерживайте водный балансВоздух в салоне самолета сильно отличается от воздуха на поверхности земли: уровень влажности в салоне составляет всего 10-20%.