Есть такое мнение, что если взять волю в кулак и какое-то время есть мало, то желудок ужмется в размерах, у тебя снизится аппетит и ты похудеешь. Типа, самое сложное — это именно выдержать такое количество дней с маленькими порциями, чтобы это вошло в привычку. Так ли это?
И правда ли, что если долго мучиться (зачеркнуто), есть меньшими порциями, то это снизит потом аппетит навсегда и поможет не только похудеть, но и удержать вес?
Давайте разберемся!
Да, с одной стороны, если съедать большие порции...