Отказ от завтрака со временем приводит к нехватке энергии, регулярной головной боли и приступам переедания. Об этом предупредила врач-диетолог Наталья Круглова.
По словам медика, в первую очередь отсутствие утреннего приема пищи спровоцирует нехватку питательных веществ и, как следствие, ухудшение самочувствия, снижение работоспособности и проблемы с концентрацией внимания. Кроме того, как указала доктор, отказ от завтрака также напрямую влияет и на пищевое поведение — человек начинает есть в позднее время.