Яблоко — плохой завтрак: о важности первого приема пищи напомнил эксперт

Врачи рекомендуют не откладывать первый утренний прием пищи. Завтрак должен составлять около 25% от суточного потребления продуктов, поэтому его необходимо сделать содержательным. Однако не у всех с утра просыпается аппетит. Некоторые предпочитают завтракать бананом, яблоком и другими фруктами или вовсе пьют только кофе и чай натощак, что, по мнению экспертов, губительно.

Утром необходимо зарядиться энергией на весь день.

«Завтрак — время максимальной переносимости пищи, однако отсутствие...