Как справиться с негативными чувствами и состояниями: отвлекающие методы

Бывают в жизни стрессовые ситуации, на которые мы не можем повлиять: например, мы не можем избавить свою, попавшую в больницу, бабушку от болезни и мы всё время думаем о ней: справится ли она с болезнью или выдержит ли она оперативное вмешательство. Эти мысли мешают нам сосредоточиться на учёбе, работе и др .В этом случае нужно бы отвлечься от неприятных мыслей и переключиться на что-то другое, хотя это не способ избежать проблемы. Это лишь способ справиться внутри себя с ситуациями, на которые мы не можем повлиять.Решение кроссвордов...