Тренер Соболь объяснила, когда силовые тренировки опасны для женщин

Силовые тренировки становятся все более популярными среди женщин, однако вместе с этим рождается много мифов. Фитнес-тренер Елена Соболь развеяла главные заблуждения. Ее слова приводит Pravda.Ru.

Так, есть мнение, что работа с большим весом может негативно повлиять на позвоночник, поскольку женский скелет якобы слишком хрупкий для таких нагрузок.

Соболь отметила, что силовые тренировки могут быть опасны для женщин и привести к травмам только при неправильном выполнении. Если техника соблюдается, риска для здоровья нет.