Формула стройности. Как через осознание помочь организму прийти к здоровому весу

Давайте честно ответим на вопрос: почему человек набирает лишний вес? Потому что ест больше, чем требуется организму, но все лишние калории никуда не деваются и откладываются в жировые складки «про запас». Ладно, на эстетику можно забить, и вовсе необязательно пристально рассматривать себя в зеркале. К тому же, правильно подобранный гардероб помогает скрыть недостатки. А вот здоровье рано или поздно даст сбой — от суставных болей до серьёзных проблем с сердцем, сосудами, поджелудочной и далее по списку.