Врач Атаманова: гормональные изменения из-за плохого сна провоцируют лишний вес

При недостатке сна или его плохом качестве происходят гормональные изменения в организме, которые способствуют набору лишнего веса, рассказала "Газете.Ru" диетолог, эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Юлия Атаманова.

"Во-первых, снижается количество лептина, гормона-регулятора метаболизма. В результате организму нужно больше еды, чтобы насытиться. Во-вторых, повышается количество грелина, гормона, вызывающего чувство голода. Следовательно увеличивается количество съеденной еды.